苗栗英文家教老師

商品組合：3.5尺法式三線硬式獨立筒單人加大床墊GA18-3.5
尺寸：105 X 186 X 24CM
材質：緹花布 高密度泡棉 硬式獨立筒
顏色：白色
產地：台灣









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商品訊息功能:

• 品號：3708706



• 硬式獨立筒
• 頂級舒柔布
• 台灣製造

在運動量很大，長時間流汗的情況下，只喝白開水不夠。北市聯合醫院家醫科醫師鄭玠豪表示，進行一小時以上的持續流汗與運動，只喝純水小心「自發性脫水」，水分流失更多，水中加點砂糖與鹽有必要；但加太多果糖更易脫水。

鄭玠豪醫師表示，大運動量或長時間流汗的人如果選擇市售運動飲料時，儘量不要選擇以果糖為主要糖分來源的飲料，糖分適量來自砂糖的飲料比較適合。

人體在流汗的同時，體內的鹽分（鈉離子）隨之流失，若是一般情形下或只是短時間的流汗，適量的飲水，就可以補足身體流失的水分，身體也會自動調節鈉離子的平衡。但在大量、持續性流汗的情形下，體內的鈉離子會大量流失，此時大量純水分補充會導致體內的電解質失去平衡。

林森中醫院區鄭玠豪醫師解釋，一項日本體育科學的實驗，比較了飲料的補水效率，顯示含有「葡萄糖、果糖的電解質飲料」優於「市售礦泉水」和「果糖為主體的電解質飲料」，而「果糖為主體的電解質飲料」甚至在攝取後的一個小時內造成更進一步的脫水。以果糖為主的甜飲並不理想。

醫師進一步指出，民眾也可以在家自己動手做運動飲料，在一公升的飲用水中加入一、二克食鹽，再加四十克砂糖混合均勻就完成了。但這類運動飲料是在大量流汗時補充水分用，不建議當開水喝。



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/運動量大流汗多-只喝開水補充不夠-160000026.html

【時尚屋】3.5尺法式三線硬式獨立筒單人加大床墊GA18-3.5(獨立筒 單人加大 高級 硬式)

商品組合：3.5尺法式三線硬式獨立筒單人加大床墊GA18-3.5
尺寸：105 X 186 X 24CM
材質：緹花布 高密度泡棉 硬式獨立筒
顏色：白色
產地：台灣

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